Blåsor på fötterna – orsaker, behandling och när du ska söka vård

De flesta blåsor är harmlösa friktionssår som läker av sig själva, men ibland signalerar de allvarliga problem – här guidar vi dig i skillnaden mellan vanliga skavsår och blåsor som kräver läkarvård, så att du vet när du kan vänta ut läkningen och när du ska söka hjälp.

Vanligaste orsaken: Friktion mellan hud och skor/strumpor · Läkningstid: 3–7 dagar för en intakt blåsa · Behandlingsrekommendation: Låt blåsan vara intakt om möjligt

De flesta blåsor följer ett tydligt mönster – friktion, vätska, läkning. Här är en snabb sammanfattning av de viktigaste nyckeltalen.

Vad ska man göra om man har blåsor på fötterna?

Hur får man bort blåsor på fötterna snabbt?

Det korta svaret: låt den vara. Kroppen har redan byggt en skyddande vätskeficka som läker underifrån. Att snabbt bli av med blåsan är sällan värt risken för infektion eller fördröjd läkning. Scholl Sverige rekommenderar att du istället avlastar området och skyddar det med plåster eller blåsskydd så att den kan läka naturligt.

1. Rengör blåsan med antiseptiskt medel om den spruckit (Scholl Sverige)
2. Täck med plåster för att skydda mot fortsatt friktion
3. Undvik att spräcka – risken för infektion ökar (Scholl Sverige)
4. Använd fotbad och naturliga huskurer som alternativ (om blåsan är hel)

När ska man söka vård för blåsor?

De flesta blåsor går över av sig själva, men vissa tecken kräver läkarbedömning. Sök vård om blåsan läcker var, om området blir svullet eller inflammerat, eller om du får feber (Scholl Sverige). För personer med diabetes är särskilt försiktighet viktig – en vanlig blåsa kan snabbt utvecklas till ett fotsår om den inte sköts rätt (1177 Vårdguiden).

Mönstret: De flesta blåsor kräver ingen vård, men en kombination av rodnad, värme och var innebär att infektionen har tagit över – då räcker inte egenvård längre.

Varför blåsor på fötterna?

Vad är orsaken till blåsor på fötterna?

De vanligaste blåsorna på fötterna uppstår när intensiv friktion orsakar en separation mellan hudlager som fylls med vätska (Scholl Sverige). Illasittande skor är en vanlig orsak till den friktionen (Scholl Sverige).

• Friktion från skor och strumpor
• Överdriven fukt och svett – fuktiga fötter ökar risken (Scholl Sverige)
• Tryck och långvarig belastning
• Opassande skor
• Hudförändringar vid diabetes

Varför får jag plötsligt blåsor på fötterna?

Plötsliga blåsor kan bero på en ny typ av skor, längre promenader än vanligt, eller att du tränat i fuktiga strumpor. Om blåsorna dyker upp utan uppenbar anledning och är många eller kliande kan det röra sig om dyshidros (Mayo Clinic).

Varför får jag så mycket blåsor på fötterna?

Vissa personer är helt enkelt mer benägna att få blåsor – tunn hud, mycket svett eller en aktiv livsstil ökar risken. Om du ständigt får blåsor trots bra skor och fotvård kan det vara värt att konsultera en fotvårdsspecialist. Exakt mekanism vid dyshidros är inte helt klarlagd (Wikipedia).

Vad detta innebär: För de flesta handlar det om enkla justeringar – byt strumpor oftare, använd skor som andas, och låt fötterna torka mellan passen. Men om blåsorna återkommer utan logisk förklaring finns det skäl att titta djupare.

Vad betyder små blåsor på fötterna?

Skillnad mellan vanliga skavsår och dyshidros

Vanliga friktionsblåsor är oftast enstaka, stora och fyllda med klar vätska. Dyshidros (pompholyx) kännetecknas däremot av små, kliande blåsor på händer och fötter (Mayo Clinic). De sitter ofta i grupper och kan vara mycket irriterande.

• Små kliande blåsor kan vara dyshidros (Mayo Clinic)
• Allergiska reaktioner – exempelvis mot skokräm eller tvättmedel
• Kontakteksem – huden reagerar på ett ämne den kommer i kontakt med

Klåda och små blåsor – tecken på eksem?

Ja, framför allt dyshidrotiskt eksem. Detta tillstånd orsakar vätskefyllda blåsor som kliar intensivt. Exakt orsak är okänd, men stress, allergi och fuktiga händer/fötter kan trigga utbrott (Mayo Clinic).

Mönstret: Om blåsorna är många, små och kliande snarare än smärtsamma, är det troligen inte en vanlig skavsårsblåsa – och då hjälper inte plåster.

Vilken sjukdom orsakar vätskefyllda blåsor?

Dyshidros – symptom och orsaker

Dyshidros är en hudsjukdom som ger små blåsor på händer och fötter. Blåsorna sitter djupt i huden, är vätskefyllda och kliar ofta. Orsaken är inte fullt klarlagd, men tillståndet är kopplat till atopiskt eksem och allergi (Mayo Clinic).

Bullös pemfigoid – en autoimmun sjukdom

Bullös pemfigoid är en autoimmun hudsjukdom som främst drabbar äldre. Den ger stora, spända blåsor som kan uppstå på många delar av kroppen, inklusive fötterna (NHS). Tillståndet kräver läkarvård och behandling med kortison eller andra immundämpande läkemedel.

Diabetes och blåsor

Personer med diabetes kan få så kallade diabetesblåsor – spontana blåsor som ofta uppstår utan tydlig friktion. De beror på förändringar i hudens struktur och nedsatt cirkulation. 1177 Vårdguiden rekommenderar att diabetiker alltid kontaktar vårdcentral vid blåsor på fötterna, eftersom risken för fotsår och infektion är hög.

• Autoimmuna hudsjukdomar (som bullös pemfigoid)
• Infektioner som herpes eller impetigo (NHS)
• Läkemedelsreaktioner

Vad detta innebär: En blåsa som inte ser ut som en vanlig skavsårsblåsa – stor, smärtande och på en oväntad plats – bör alltid bedömas av läkare. Särskilt om du har återkommande eller oförklarliga blåsor.

Ska man spräcka blåsor på fötterna?

Risker med att spräcka blåsor

Scholl avråder från att sticka hål på en blåsa eftersom det kan orsaka infektion eller störa kroppens naturliga läkning (Scholl Sverige). Risken är att bakterier kommer in i såret och läkningen fördröjs. NHS rekommenderar samma sak: låt blåsan vara om möjligt.

• Ökad risk för infektion
• Läkning kan fördröjas

Hur man behandlar en sprucken blåsa

Om blåsan ändå spricker – eller om du måste spräcka den av praktiska skäl – rengör området omedelbart med antiseptiskt medel (Scholl Sverige). Den övre huddelen ska inte tas bort eftersom den skyddar den underliggande vävnaden (Scholl Sverige). Täck med ett icke-vidhäftande förband som byts regelbundet (Scholl Sverige).

Avvägningen: För den som måste gå eller träna direkt är en sprucken blåsa ibland oundviklig. Då är det bättre att göra det kontrollerat och sedan skydda såret noggrant.

För den som är aktiv och får blåsor då och då är budskapet enkelt: låt blåsan vara, skydda den, och byt strumpor oftare. Men om du har diabetes, återkommande blåsor utan tydlig orsak, eller blåsor som ser annorlunda ut – då är valet tydligt: sök vård. Att vänta för länge kan förvandla en liten blåsa till en allvarlig infektion.

För den som upplever återkommande problem kan det vara bra att läsa mer om vätskefyllda blåsor under fötterna och hur de skiljer sig från vanliga friktionsblåsor.

Vanliga frågor